다이어트

3월17일

다신다이어터

terria
2026.03.17 20:49 | 조회수 19 | 좋아요 0

잠을 잘못자서..카페인 안먹다가..
저번주부터..카페인먹고 운동합니다.
부스터한알 이랑 블랙커피 마시면서 운동하는데
완전 잘돼요~~~기운이 펄펄 납니다.😆
탄럭받아 다음주까지 쭉~ 3월 잘지켜보려구요.

오늘은 상체 pt수업 등상부 운동 했어요.
20개하고 5개더~ 15개하고2개더~~
자꾸 이렇거 시키니 아저씨처럼 윽~읍~
소리가 나왔어요.🤣🤣🤣
그래도 운동완전 잘되서 넘 재밌어요👍
카페인때문인지...계절때문인지..간식땡김이 확 줄었어요..얼마나 다행인지요~~😍😍
곧 매직데이인데 그날까지 무사히~~^^

운동
헬스pt 등운동60분 스텝밀35분
점심약속으로 35분만~

식단

카페어서 점심으로 샌드위치.
소금빵 한개추가~
어제는 참았는데..오늘은 점심으로 먹은거라~

닭가슴살.맛살 양배추.고추잡채조금.
찰밥조금 김싸서 2번 추가~

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댓글 (8)

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terria
|03.17 23:50

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어제는 하체 오늘은 상체.
온몸이 근육통이에요.🤣🤣

4리즈
|03.17 23:27

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식욕이 줄어든다닌 다행입니다👍
오늘 운동량이 어마어마하네요~
다시 운동에 즐거움이 묻어나니
좋으네요🧡 계속 쭉~ 😍

terria
|03.17 21:40

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*수지* 제가 먼저 시작하고있을테니..슬슬 준비하셔서 같이 하시죠!!!🤗

*수지*
|03.17 21:33

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terria 저도 그 루틴인데 올해는 아직 제대로 시작을 못 했어요. ㅜㅜ

terria
|03.17 21:28

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겨울이 지나가나봅니다~~
생각해보니..매년 겨울엔 찌고..
이즈음부터 빼기 시작하더라구요.
매년 올해는 꼭유지하자~맘먹어도..안되네요😭😭

*수지*
|03.17 21:26

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옴마!! 식욕이 줄었다니 신기하고 부럽습니다👍
커피 부스터빨 받으셨군요.
저도 커피 먹으면 운동이 잘 되는데 밤에 깊이 못 자서 자제해요. 커피도 없이 먹고 싶어요.🤣
오늘도 운동, 식단 잘 하셨어요👏👏👏

terria
|03.17 21:11

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저번주부터 다시조금 폼이 올라오는중이에요!! 잘될때 바짝 해야죠.
레나님도 화이팅!!!

Lena21
|03.17 21:05

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오늘도 넘 잘하셨네요!!
운동 정말 열심히 하세요👍
운동 잘 되신다고 하니
저도 같이 기운이 나네요😉
저도 커피 좋아하는데
카페인 한잔 하고 운동 해야 겠어요!!

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