다이어트

3.23.월

다신다이어터

*수지*
2026.03.23 18:20 | 조회수 19 | 좋아요 0

주말에 잘 먹으니까 오늘 아침에는 눈을 뜨자마자 밥!!!을 먹고 싶다라는 생각이 들더라고요. 공복유산소 해야하는데 어렵습니다. ^^;; 이번주만 화.목 필라테스 수업을 월.수로 바꿨어요. 일주일 내내 소소한 일이 있네요. 오늘은 운동 겨우하고 식단도 겨우 맞췄습니다.

*아침 - 발아현미밥, 도가니탕, 멸치볶음, 오이깍두기

*필라테스 45분, 런닝머신 3km, 단백질음료

*점심 - 버섯채소고구마목살찜, 겨자소스

*저녁 - 단쉐 말차, 찐병아리콩

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 3월23일 월

다음글 3월21일 공체

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

4리즈
|03.25 10:14

신고 0 공감 0

월수 필라테스 너무 좋습니다
저는 일주일뒤나 필라테스 가능할듯요^^
식사가 아주 좋아요^^
월요일 스타트 굿🧡🧡🧡

*수지*
|03.23 20:38

신고 0 공감 0

중간중간 일이 있어서 운동을 월.수밖에 못 하지만 화이팅입니다!!!

*수지*
|03.23 20:38

신고 0 공감 0

저녁에 병아리콩 넘 많이 먹었나봐요.
더부룩하고 넘 배불러요.🤪

terria
|03.23 20:07

신고 0 공감 0

오늘은 운동이랑 식단 100점이네요!!
월요일부터 딱 제대로.시작.
이번한주 화이팅해보아요 👍

Lena21
|03.23 18:34

신고 0 공감 0

주말에 잘 먹고 나서
월욜에 배고픔 ㅋㅋ
뭔지 알아요 😆
오늘 운동과 식단 모두
잘 하셨네요~
오이깍두기 먹고싶어요~ㅎㅎ
병아리콩도 맛있어 보여요^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동