다이어트

4.3.금

다신다이어터

*수지*
2026.04.03 19:11 | 조회수 20 | 좋아요 0

저는 오늘 백만년만에 부지런 떨어서 장보러 가기 전에 스텝밀 30분 후딱 타고 왔어요. 엉덩이 통증 원인이 스텝밀이었어요. 오늘 천천히 타는데 엉덩이에 통증이 오더라고요.🤣
내일 캠핑 갈 짐싸느라 하루종일 정신 없었어요. 저녁 메뉴는 꼬막비빔밥이었는데 먹고 싶은거 꾹 참고 고구마 삶아 먹었습니다.ㅋㅋㅋ

*스텝밀 30분, 단백질음료

*점심 - 발아현미밥, 소고기미역국, 김치

*저녁 - 단쉐 말차, 삶은 호박고구마, 방울토마토

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댓글 (4)

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*수지*
|04.03 21:28

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스텝밀을 30분정도 타면 자세가 많이 흐트러지지 않나봐요.🫢 그런데 숨차 죽을뻔 했어요. 30분이 한계에요 ^^;;;

*수지*
|04.03 21:26

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마시멜로 구워야지요🤭
잘 먹고 오겠습니다.🫡

Lena21
|04.03 20:22

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오늘 식단도 너무 좋구~
스텝밀도 하셨네요 👍
내일 캠핑 가시는 구나~~~
넘 재밌을 것 같아요🌸🌸
모덕불에 마시멜로 구우실건가요 ㅎㅎ 갑자기 넘 먹고 싶어요!! 😆
즐겁게 잘 다녀오세용^^

terria
|04.03 19:29

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오~~식단 아주 심플한데요!!
스텝밀을 허벅지말고 엉덩이 아프게 타시는거면 아주 잘하고 있으신거에요!!! 👍👍👍뒷굼치먼저 닿는다는 느낌으로~~~
런지효과 제대로네요!!!
주말 캠핑 잘다녀오세요😍

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