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5월18일

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4일동안 운동못가서 근질근질 했는데.
월요일 땡~~ 수업도 잡았어요!!

월요일대청소 해주고.
등운동 수업 신나게 하고.
천국의계단 타고왔어요.
이번주 유산소 좀더 하기로!!

월화수 클린하게 소식해봅니다.

운동
헬스 등운동60분
스텝밀 35분1키로
1키로 시간단축하기 목표로~~
근데 30분컷이 최대일듯.합니다.

식단
아침 계란1개 바나나오트밀
운동후프로틴쉐이크 계란1개
점심 닭가슴살치킨볼 수박 🍉
저녁 그릭요거트 그래놀라
그릭요거트 반개먹고 모자라서 하나더.ㅋ

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