view-top

5월22일

view-사진

어제는 밤까지 일이 있어 일지를 못썼네요.
오늘은 어제 하체 운동여파로 다리가 후달달거립니다...
학교공개수업이있어 운동 겸사겸사 쉬었어요.
오후엔 피부과 다녀오고...며칠 또 운동못하겠네요.😭
요새는 며칠 운동쉬었다 다시 하려면 힘도 많이 들고..하고난 후 회복도 느리고.😭😭😭
이래저래 더힘듭니다.


식단
아침 계란1개 사과
점심 닭가슴살치킨볼 프로틴드링크 프로틴쿠키
저녁 만두2 키위
남편 저녁주면서 밥 낙지볶음 두릅.쬐끔씩
사진은없어요.😂😂

내일 공체 생각하면 저녁 고만먹었어야했는데.😂😂😂😂😂양념 먹어 또 늘겠네요.

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 5.22.금

다음글 5뤌 21일

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동