다이어트

6/20

몸무게 91.21 (어제보다 +0.12) 샤갈

아침으로는 맛있는 우삼겹 덮밥과 오징어 데친 것 100g을 묵었핑

점심은 노맛 프로틴 음료와 견과류 20g을 먹었핑

오늘의 운동은 비타민신지니 10분 운동을 했핑. 근데 10분이래놓고 한 동작당 딩 1분씩 총 13가지 동작으로 구성된 영상이었핑;

이전글 6.21

다음글 치킨마요덮밥 레시피 공유해요 ^^

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동

view-top