8월 21일
-
4리즈
7
1
1
- 2026.08.22 00:28 | 조회수 23 | 좋아요 0
8월 21일
1
1
칼로리를 안적으면 너무 맘편히 먹어서
자제가 안되요^^ 그래서 노력하다 보니
이제 습관이 되서 괜찮아요^^
아마 테리아님이 운동칼로리 적는거랑
같은 느낌요~😂
붓는건 나트룸을 많이 섭취한게 카요^
그리고 믈을 많이먹고 땀등으로 배출헤야하는데~ 배출이 적으면 몸이 수분을 안고 있어서 그런듯요^^ 저도 이틀동안 부었어요~ ㅋ
이런날은 몸무게를 재지마세요~
이런 뮴무게는 가짜니^^ 패스~~
담주에 계속 저녁을 일찍 드시고
물병 (500 또는 350cc) 을 아침부터 꾸준히 기상후 8시, 점심전후, 2~3시전후, 저녁전, 저냑후 요렇게 드시면 노폐물되요~
간절적단긱은 습관이라 자연스럽게 물도 2리터는 먹어야되요^^ ㅎㅎㅎ
저는 궁금한게.....저녁을 조금 일찍 먹었는데...음식 종류가 나빠서 그런지 얼굴, 눈이 띵띵 붓더라고요.많이 먹어서 그런가?? 이번주 내내....원래 잘 안 붓는 스타일인데 ㅜㅜ
저녁에 음식 조절 해드시고 운동도 다녀 오시고 멋지십니다👍👍👍👍👍 저는 무서워서 체중계에 못 올라가겠는데 ㅜㅜ 오늘은 넘겨도 될까요?? 오늘 체중보면 마음이 회생불가일 거 같아요. ^^;;;
즐거운 주말보내세요.😍
1
