다이어트

10월25일(마이옵티멀 유지기)

다신다이어터

163/55향하여 2 10 2 1 1 2 1 3
2026.10.25 10:25 | 조회수 22 | 좋아요 0

(공체 62.9kg) 에이구!

아침식사: 초코단쉐1잔, 아메리카노2잔

점심식사: 빅아치 버거1개, 아이스 카페라떼1잔(코울슬로 안먹음)

맥도날드 신 메뉴 먹어봤는데 너무 배부름.

(오늘 운동1)

하타요가 63분

소화 다 안됐는데 운동해서 속이 부대껴서 혼났네.

저녁식사: 조미김1/3봉, 스테비아 방울토마토10개, 아메리카노2잔, 치즈쿠키1개, 너티쿠키3/4개, 디카페인 아이스 아메리카노1잔, 버터캬라멜쿠키3/4개

야식: 다이제 씬1봉(3개입), 제로맥주1캔

(오늘 운동2)

걷기 3003보

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