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병아리콩 뻥튀기~^^

다이어트즐기기
2016.05.02 23:21 | 조회수 2,087 | 좋아요 4

낮은 칼로리와 더불어 포만감까지..
병아리콩 좋은 효능이 많은건 아시져?^^
100g당 143칼로리..

1.병아리콩을 12시간 불린다.
2.20분간 삶는다.
3. 180도 오븐에 30분이면 완성
(후라이팬에서 볶아 주셔두 된답니다.)

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김또따
|09.08 14:46

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좋은정보네용

tvxq4197
|05.28 00:53

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오 좋아요!

다이어트즐기기
|05.10 23:42

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Edna 고소해요~^^

Edna
|05.10 23:42

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이거 저도 해볼라구요 고소할거 같아요

아니유니
|05.09 11:48

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집에 방치된 병아리콩 활용해봐야겠어요

Gal.O
|05.08 12:34

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오. 요거 좋을 것 같아욥.

42kg42kg
|05.06 00:38

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좋네요. 냉동실에 불려둔 거 있는데~

bigty
|05.04 14:19

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오와~ 좋은 정보네요

Kelsey
|05.04 08:52

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한번 해봐야겠네요 ^.^

다이어트즐기기
|05.03 10:23

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왕가언니 저는 삶아놨다 소분해서 냉동실에 보관해두고 밥할때나 여러가지 요리들에 넣어서 먹어요ㅎ
밤맛 나고 맛있어요~~

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