다이어트

혹시 고구마 구워드세요?

다신다이어터

타냐이스 1
2016.05.11 10:46 | 조회수 2,069 | 좋아요 5

잘 모르시는 분들이 많은데 일반적으로 고구마가 다이어트 식품이라고 하는 이유는 높은 칼로리 대비 gi가 낮아서 입니다 쉽게말해 포만감이 커서인데요
이 고구마를 굽게되면 아무 소용이 없어요
가끔 식단이나 레시피에 고구마 구워서 쓰시는 분들있는데 구우면 고구마가 다이어트식품이 아니게되는것을 잘 모르시는거 같더라구요....

고구마는 꼭 찌거나 생으로 드셔야 합니다 맛있다고 구우면 아무 의미없어요
(출처 네이버 기사 http://m.sports.naver.com/general/news/read.nhn?oid=409&aid=0000002539)

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댓글 (34)

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빼애애애애애애애액
|05.22 01:32

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감사합니다

16453되자
|05.19 09:18

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고구마 구우면 다 달다고 생각했는데 역시...

다욭짱
|05.19 04:30

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흐전 전자레인지에쪄먹는뎅 이건어쩌려나요

율★
|05.16 11:49

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헐... 저도 구워서 먹고 잇엇는데.. 감사합니다

아현맨
|05.14 22:27

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꿀팁 감사해요 ㅜ 맨날 구워 먹었는데..

I따개비루I
|05.14 14:14

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아하~

Fubis
|05.14 14:06

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ㅏ 그래서 감자먹으라고한거구나..

에디XD
|05.14 04:51

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오븐에 매일 구워 먹는데 알고 있으면서 맛 때문에 포기를 못 하겠어요😭

158과자킬러
|05.14 01:17

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좋은정보네요 정말!

땡글이00
|05.13 15:31

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좋은정보감사합니다!

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