운동을 꾸준히 못하고 또 한달에 한번 그날..아니 그날이 오는 7일은 몸을 거의 못쓰기때문에
운동을 한달 이상 꾸준히 해본적이없었어요
그래서 그냥 따라해보자는 마음으로 시작한
도전 30일!!!
점핑잭.버피테스트.플랭크.복근.다리라인.
이렇게 다섯개를 동시에 시작했어요
이게 첫날은 아니지만.. 사이즈가 첫날과 똑같아서 사진은 저걸 갖고왔어요! 흐..키가 작은 저에게 저 둘레는 정말 최악인거죠 둘레나 몸무게만 보면 적당해보일지모르겠지만 150을 겨우넘는 저에겐 비만도가 130을 넘는답니닷
중간에 그날로 인하여 빈혈로 쓰러져서 3일을 쉬었던것같아요
4월에들어서 평일은 꼬박꼬박 운동했구요
다른 운동 안하고 도전 30일 저것만 시킨대로 했어요
크런치나 씻업은 발 고정이 안되서 사이드 다운? 허리운동으로 바꿔서했구요
식단 조절은 안했어요
낼부터 2주간은 식단도 조절할 생각이에요
15일차가 됐을땐 뭐가 변했겠어? 하고 재봤는데..
와 허벅지 종아리 팔 허리 ..다 둘레가 1센치씩 줄었더라구요
별거아닐지도 모르겠지만 몇년동안 변함없던 몸이
조금이라도 줄었다는 생각에 너무 기뻤어요!
즐겁게 식단조절도 할 수 있겠죠?
그래서 오늘은 야식도 참았네요
30일 마치고 또 후기쓸게요
모두 열심히 다욧해용!!
