몸무게 2kg감량
팔뚝 변동없음
허리 103-96 7cm감소
허벅지 64-57 7cm감소
옷싸이즈99-77

야식이랑물마시기는 다이어트 시작부터한거라 세달가까이되구요
플랭크도 간간히하다가 도전있는거보고 매일해봤어요
오전에 스피닝운동을 하고있긴하지만
확실히 매일 플랭크한게 뱃살 빼는데 도움이 많이되는것같네요
처음엔 이게 효과가있나 의심이 가득했지만
해야할 시간이 늘면서 배에 탄력이 생기면서 들어가는게보이더라구요 싸이즈 재보기전에 팔둑이 젤 많이 빠졌을꺼라 생각했는데 의외로 팔싸이즈는 그대로네요...;; 손으로 잡아볼땐 얇아진것 같았는데ㅠ
그리고 체중감량을 목표로다이어트하는거라면
진짜 야식이랑 물마시기는 꼭 해야하는 필수인것같아요!!
물을 많이마시니 배고픈것도덜하구 무엇보다
피부 좋아졌단말을 무지 많이 듣고있어요
제가봐도 톤도 밝아졌고 기미가 희미해지는게 보입니다!!
샤워한후에 얼굴에 로션바르기 바빳는데 물많이 마신후론
수분감이 채워져서인지 그러지않아도 되었답니다
아이때문에 다이어트를 시작했지만
체력, 컨디션, 성격 모든게 좋아진것같아 정말시작을잘했다싶어요 요즘 정체기라 몸무게변동이 없지만 싸이즈감소가 눈에 보이는만큼 즐겁게 운동나갑니다~ 다이어터분들 무더운 오늘도 모두 힘내시고 퐈이팅!!해보자구요~~^^