사람마다 차이가 있겠지만 전 일이주에 한번정도 가는 악성 변비 였어요. 시중에서 변비에 좋다는 보조 식품은 거의다 먹어본것 같아요. 하지만 저에겐 효과가 없었어요. 그래서 변비약으로 해결하곤 했는데 그것도 면역이 생기니 알약의 개수가 늘어나더라고요. 우연히 그릭요거트가 다이어트에 좋다는 이야기를 듣고 집에서 만들어 먹기 시작했어요. 시중 제품은 설탕에 첨가물이 많아서 파우더로된 요거트를 집에서 만들어먹기 시작했는데 어제,오늘 먹었어요. 어젠 두번 오늘도 벌써 두번(어제보단 수월하게)갔어요.
항상 가스가 차서 아랫배가 빵빵 했는데 지금은 편해요. 다욧 변비 심하신분 그릭 도전해 보세요.