다이어트

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무릎이 아파요ㅠ

다신다이어터

채소고기
2016.06.02 23:02 | 조회수 237 | 좋아요 0

전에 스쿼트 자세 질문글 올린 적이 있어요
가슴이 무릎에 닿을 정도로 상체를 숙인다고요
그게 레베카 루이즈 운동시리즈 보면 그렇게해서 따라한거거든요
근데 자세틀리면 부상위험있다고 답해주셔서 허리를 덜 숙이고 하려는데 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ

허리가 많이 숙여져도 무릎 안 아픈게 나을까요?
아니면 적응기라 아픈거고 허리를 안 숙이는게 맞나요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 TEST

다음글 꼭 운동을 해야할까요?

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

보살미소
|06.02 23:17

신고 0 공감 0

상체가 굽어져도 안되지만 무릎 아픈건 앉은자세할때 무릎이 발끝보다 더 나오게 앉기때문에 그런거 아닐까요? 무릎은 일직선으로 해서 최대한 90도로 맞춰 앉아야 무릎부상이 없대요!

강하고자신있게
|06.02 23:03

신고 0 공감 0

동영상보고 따라하시는게 좋아요

1

읽으면 도움되는 글

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

TOP으로 이동