1년째 다이어트 중입니다 ㅠㅠ
처음 시작할때 160/65로 시작해서..
3달째 하루 2시간 이상 운동과 식단조절로.. 65kg -> 49kg 까지 도달 후에 회사일이 갑자기 많아져서
운동을 2달 가까이 쉬다가 (운동은 쉬어도 식단 조절은 왠만큼 지켰음)...
연말에 다시 운동과 식단조절 2~3달 하다가 ..
또 회사일로 2달 쉬고..
이렇게 반복하다보니..
다욧 시작한지 오늘로 1년되었네요..ㅠㅠ;;
지금은.. 53~54kg로 유지하고있는데..
잘 하고 있는건지 모르겠네요..
목표 체중까지는 5~6kg 까지 남았네요..
여름 휴가 가기전까지 목표체중 맞추는게 제 목표네요..
꾸준한 운동과 (피트니스 2시간 운동) 식단 조절 잘 유지하면.. 2달동안 체중 감량 가능할까요..?
근육형 체형이라 남들과 똑같이 운동하고, 식단조절해도.. 더디기만 하네요 ㅠㅠ
포기만 하지 않는다면.. 좋으련만..