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한달동안 변화(물마시기/플랭크/야식끊기)

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물마시기 플랭크 야식끊기에 도전 했습니다
생각했건것 보다는 몸무게 변화는 크지 않습니다
3,5kg 감량했는데
크게 와닿지는 ......!!
식단조절하고 틈나는데로 산책하고 간단한 스트레칭은 매일
했네요

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죠수아님이 성공한 30일 도전

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