다이어트

트레이너님 단백질좀 봐주세요!

일땜에 시간이 없을때 단백질 쉐이크로 요즘 요걸 먹고있어요~
자주 먹지는 않구요~
닭가슴살이나, 달걀, 두부...등등
조리하고 가지고다닐 시간이 없을때~
2틀에 한번정도 운동후나 저녁식사 대용으로 먹고있어요~

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올어바웃바디 오태석 아...지방, 나트륨 조금 있는것도 안좋은건가요?
그럼 혹시 어떤 성분의 단백질쉐이크가 적절한지 알려주심 감사하겠습니다~^^

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