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트레이너님 단백질좀 봐주세요!

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일땜에 시간이 없을때 단백질 쉐이크로 요즘 요걸 먹고있어요~
자주 먹지는 않구요~
닭가슴살이나, 달걀, 두부...등등
조리하고 가지고다닐 시간이 없을때~
2틀에 한번정도 운동후나 저녁식사 대용으로 먹고있어요~

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