다이어트

식단표대로 점심저녁... 운동일지도만들어봤어용

다신다이어터

써뉘스 1 1 1 1 1 1 1 1
2016.06.20 18:47 | 조회수 155 | 좋아요 0

점심과 저녁은 이렇게 먹었어요
나름 배부르다고 생각 중입니다

운동도 일지 만들어 봤어용
식단표도 만들어서 시도해보니 수월해서용
매트운동하고 스쿼트하고 덤벨운동 그리고 유산소운동
처음해보는 것들이 좀 힘들더라구요
스쿼트하고 이지푸쉬업이 젤 힘드네용 ㅡ.ㅡ
유산소까지 다하니 1시간 30분 정도 걸리네요
꾸준히 열심히해서 꼭 멋진몸 만들고 싶네용

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1일차 힘내서 화이팅!

다음글 인바디 전신사진

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

스마트미소
|06.20 20:17

신고 0 공감 0

한눈에보기좋네용

라인이좋아야
|06.20 18:53

신고 0 공감 0

대단해요!!

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

TOP으로 이동