한달 총 7키로가까이 빠졌었는데 이번주말 친구모임여행가서 많~~~이 먹었더니 2키로가 쪘네요 ㅠ
일단 물은 3리터이상 마시려고 노력했구요
야식은 못먹으니 6시에 치킨먹은적 있네요 (^_^);;

물많이 먹으니 신랑이 피부가 뽀예졌다네요
물마시기는 다이어트 아니라도 정말 강추강추..

야식을 안먹으니 일단 일찍 자게 되고
안부어서 좋아요 전 싱겁게 먹는 편인데
조금만 짜게 먹음 다음날 띵띵 붓거든요...
붓지 않으니 살도 잘 빠지구요

아침 꼬박꼬박 챙겨먹으니 점심에 폭식 안하게 되요
아침 안먹으면 점심에 정신이 흐려져서
먹고싶은게 막 생각나게되고... 그러다보면
온갖 다이어트 적을을 찾고있고 먹고 있죠...
아침 든든하게 먹음 점심도 때되서 생각 안날때도 잇어요
다이어트는 무조건 3끼 꼭 먹어야 한다고 생각하늬
1人입니다 ^^


※운영자님 목록추가했는데 안떠서
제목에 표시했어요~ 아침먹기는 오늘 완료했구요~