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다신5기)집중감량그룹 2일차 식단.운동 ㅠ

 다신다이어터

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저녁까지 칼로리조절하면서 잘 먹었는데 ㅠ
낼 중요한 면접이 있어 힘내라고 ;; 치킨을 사줘서
조금 먹고말았네요 내일부터 더 열심히 조절해야겠어요

운동은 기본 크로스핏센터 매일 가고있구요
하루에 1~2시간정도는 매일 빠른 걸음으로 걷기운동하고
트레이너올려주신거 다는 못하고 일부 스쿼트는 매일 하고있고
다른건 조금씩 하고있어요
내일부턴 양은 적어도 다 할수있도록 해야겠어요

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