다이어트

다신5기.운동/식단 3일차

오늘도 나이트출근이예요 ㅋ
4시ㅡ잡곡밥.우뭇가사리냉국.양상추샐러드(오리엔탈)
닭가슴살볶음(후추).숙주두부닭가슴살전
6시30~8시ㅡ다신운동. 유산소
운동후ㅡ바나나
10시30분ㅡ계란.버섯튀김.수박
5시ㅡ사과 방토 아몬드.열알

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