다이어트

3일차

아침: 팽이버섯,토마토1,계란2
점심:잡곡밥1/3공기, 계란후라이
저녁: 양상추 ,상추 , 닭가슴살큐브

운동
자전거 2시간
근력클리어

이전글 다신5기 집중체중감량그룹 3일차 식단 운동미션완료

다음글 다신5기 집중감량그룹 3일차

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동

view-top