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다신5기. 3일차 운동.식단

다신다이어터

철원맘
2016.06.23 00:20 | 조회수 58 | 좋아요 0

오늘은 아침에 부랴부랴 직장으로 가느라 식단이 좀 틀렸어요.
아침-계란흰자 3알
점심-밥100g,깻잎순 볶음, 우거지볶음,
만두4알,해물완자2알
저녁-미역국(건더기만)
간식-수박, 빵1개

오늘은 식단이 정말 좌절이네요.
트레이너님이 왜 식단을 꼭 쓰라했는지 알것같아요.
마음 다잡고 식단에 조금더 신경쓰렵니다!
모두들 화이팅~~^^

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