다이어트

뭐가 자꾸 먹고싶어질때마다...

다신다이어터

Emilykim00
2016.06.23 16:02 | 조회수 1,100 | 좋아요 3

저는 하루견과 먹어요~
최근에 호두로 실험을 했는데 하루에 호두 7~8개 씩 먹은 집단이 저지방 다이어트를 한 효과를 봤다고 하더라구요 ㅎㅎ
하루에 한줌 씩 견과류 먹는 습관만 들여도 몸이 건강해지니 좋을거같아요! ㅎㅎ 그리고 허기지는것도 좀 덜하더라구요

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댓글 (12)

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Urwhatueat
|06.25 08:44

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제 개인 생각이지만 뭘 먹든 배가 고프기 전에 먹는게 젤 중요한 듯. 일단 배가 고파지면 호두 한 알에서 멈출수가 없지만 배고프기 전에 먹으면 든든해 져서 다음 식사때까지 오히려 배고픔 없이 잘 지나가더라구요. 지방 특히 좋은 지방은 탄수화물 흡수를 낮춰 줘서 지아이를 낮추는 효과가 있어요.

밤초롱
|06.24 23:55

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얼음씹는것도 굉장히좋다고합니다~!! 저도방금전에알았네요~^^

민ㅈ22222
|06.24 14:18

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좋은정보 감사합니다~

선풍기바람
|06.24 00:38

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화이팅합시다 우리 ㅎㅎ

도라에뮹
|06.24 00:10

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감사합니다:)

빠져라10키로^^
|06.23 23:08

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마자요! 저도 아몬드 씹으면서 참아요. ㅋㅋ

바다비
|06.23 22:30

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지금도 배고파요

버럭남부인
|06.23 22:29

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오래된 견과류도 피하세요~

빛살
|06.23 22:00

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견과류 좀 사야겠네요

바다너머
|06.23 18:27

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견과류 칼로리 많이 높아요. 몸에 좋다고 많이 먹으면 그날 운동 효과 0 될수도 있다는..^^ 고기랑 소금이 살을 찌우지만 우리 몸에 꼭 필요한 요소인것 처럼 견과류가 아무리 좋아도 많리 먹는건 금물. 무엇이든 절.대. 안좋고 절.대. 좋은건 없으니까요^^

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