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4일차 운동 식단 완료

 다신다이어터

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아침 ㅡ 물 1리터
미션운동 완료 유산소 20 수영 30
운동후 점심겸함))ㅡ1시 삶은달걀 2개 흰자 1개
방울토마토 10개 아몬드 16개 호두 5개
두유한개
저녁 ㅡ 두부 반모 닭가슴살 100g 카레소스 파프리카 애호박볶음 양배추쌈
간식 ㅡ 포테토칩 반봉지 수박 두조각

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