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(다신 5기)집중감량 4일차 식단&운동

 다신다이어터

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아침 : 바나나 1개
점심 : 닭가슴살 샐러드+이탈리안소스. 돈가스 1조각
저녁 : 흰밥. 고등어조림 1조각. 참치김치찌개 5숟갈. 감자채볶음 조금

운동 : 걷기 1시간


오늘은 부모님댁에 와서 저녁을 먹어서 일반식으로 먹었어요. 엄마께서 저 다이어트 한다니깐 밥을 더 먹으라고 하시는...
오늘도 근력운동은 못했어요 ㅠ
내일은 꼭 할게요!!

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