다이어트

제나이는 47살이고 대학생 고등학생 중학생 셋을키우며 직작생활을 하고있습니다 다이어트는30대에한번 해보구 여직 그냥 내몸에 살들이 내 식구인가보다하고 아무생각없이 바쁘게살았는데 지난달 둘째딸이 제가 원피스를 입고있는걸 보고 엄마 임신 했냐고 진지하게 물어오는데 정말 너무 충격이컸습니다 그날 처음으로 전신거울앞에 섰는데 ㅜㅜ 아니구나 싶어 6월1일 부터 다이어트시작을했네요 일단 물을 엄청 마셨어요 덕분에 식욕억제도 조금 쉬웠구요 운동은 허리랑 무릎이안좋아서 걷기부터 시작을했죠 다신 어플을깔아서 식단일기도쓰고 나름 열심히 쉬지않고하고있답니다 전 키가165이고 첨몸무게 70키로였어요 일주일전 65키로 5키로 감량에 성공했답니다 근데 남들이 말하는 눈바디라고해야되나 그건 전혀변화가없는거 같아요 바지사이즈도 똑같고요 ㅜㅜ 대체 5키로에 살들은 어디서 빠져나간거지 여기에 글을 남기며 여러분들에 응원을 받고싶네요 제목표는 건강체중 57키로입니다 저 할수있을까요 사진은 비포찍은거있는데 다음에 좀 변화를 느끼면 에프터랑 같이 한번 올릴께요

다시52kg으로
|06.27 00:10

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우와 대단하셔요
오키로가 쉬운게 아닌데
키가 있으시니 목표무게되시면 날씬하실거에요

57을향해서
|06.24 22:22

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비니사랑 감사합니다 열심히 해봐야겠네요^^

경수만나는날까지
|06.24 22:20

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전 개인적으로 빠르게 걷기가 젤 효과가 있는것 같아요~~~다신에 있는 동영상 보면서 홈트레이닝도 틈틈히 하는데 님은 직장맘이시라 시간적 여유가 없으실것 같긴 하네요~~~식단도 매우 중요하니 병행해서 조금씩 운동하심 속도는 늦더라도 분명히 좋은 결과 있으실거에요
저도 40대라~~~~ㅋㅋ 응원할께요

57을향해서
|06.24 22:14

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비니사랑 제가 근력이 부족해서 걷는거하고 윗몸일으키가 고작인데 이정도로도 가능할까요?

경수만나는날까지
|06.24 22:08

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저도 작녁에 10키로 빼고 아무도 살뺀지 몰라봐줘서 넘 서운...ㅋㅋ 이 후로 1키로 1키로 빠질 때마다 엄청난 차이가 나기 시작하는 때가 있더라구요
아무래도 필요없는 지방들 무게가 빠지고 나니 그 담부 5키로 더 뺐는데 다들 그만 빼라구 몰라보는 사람도 생기더라구용^^
님도 어느정도 군살이 제거 되고 나면 1키로 1키로 빠질때마다 완전 표나는 시기가 올것 같아요~~~키가 165이시니 55~57키로 사이면 딱 날씬해 보이구 이뻐 보이실것 같아요...어여 빼시구 후기도 올려주세용~^^

57을향해서
|06.24 14:27

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