하.....
오늘 남편이랑 자전거 2시간반정도 타고 바로 복근운동 40분 했지만 그닥 안붙네요😧
(바로 사진 찍음요)
그냥 공복이 아니라며 혼자 달래 봅니다.
어제도 복근운동 뒤 남편 따라 밤9시에 닭발에 주먹밥 거하게 먹고 운동하느라 힘들어서 죽을뻔 했는데 또 늦게 밥 먹고 하체 운동합니다.
모두 홧팅요

참 전 다욧이 아니라서 식이요법 안하고 있어요.
순전히 복부지방 빼기 및 근육붙이기 운동중 입니다.

167/50.7


휴....
현재 새벽 2시22분
67분 동안 나머지 운동 종료함.
그것도 런지랑 스쿼트 쉬는날인데도 이정도 함

하루에 총110분씩 운동하는것 같아요.
몇일 있으면 운동시간만 2시간 훌쩍 넘기겠어요.😨