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[다신5기] 6일차!!

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살믄다갈 2 1 1 1 1
2016.06.25 23:21 | 조회수 90 | 좋아요 0

6월25일 식단&운동

-식단-
*아침식사; 바나나반개+우유+단백질쉐이크
*점심식사; 오리고기, 단호박샐러드, 상추쌈
*저녁식사; 도토리묵
*간식; 오이,파프리카,방울토마토,요플레

-운동-
07:00~07:50 과제운동(1~11)*2회
09:20~10:20 런닝머신걷기(6.5km/h, 26분)달리기(9.0km/h,34분)→7.8km
22:30~23:30 과제운동(1~11)*2회

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댓글 (2)

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살믄다갈
|06.26 15:45

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찌뀨 우유나 두유에 타먹어요^^

찌뀨
|06.26 15:02

신고 0 공감 0

단백질 쉐이크 드실때 물에 타드시나요 우유에 타드시나요??

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