다이어트

8일차👉미션완료

다신다이어터

요요빠이 3 1 2 1 1 1 1 1 2 1
2016.06.27 20:59 | 조회수 88 | 좋아요 0

8:30기상

💖운동 2주차💖9:00~11:30 진행
👉근육운동1~11(3세트), 12번30초
👉걷기1시간30분

🍒식단미션🍒

🍎아점🍎
👉콩비지스프
(비지60g, 야채40g, 우유50g, 들깨가루2스푼)
👉야채셀러드
(요거트100g, 꿀1스푼, 파인식초, 야채, 아몬드, 호두)
👉찐계란2개, 고추

※운동하고 밥먹는다는게 넘 늦어져서 '아점'이 되어버렸네요😂

🍏오후간식🍏17:00
👉찐계란2개, 커피믹스1잔

🍎저녁🍎
👉야채고기볶음밥
(돼지안심110g, 콩잡곡밥60g, 야채, 과일)

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