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4개월째 진행중

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전 3월부터 운동시작했어요. 주5일 한시간씩 PT받고 주말엔 런닝머신만 뛰어요. 지금목표는 복근만들기인데 넘 힝들어요ㅠ 도무지 안나타나서;; 식단은 밥,면은 아예 안먹고 아침은 계란,과일,요거트위주고 점심은 고기나 연어구이나 계란/야채먹고 저녁은 안먹고 오후간식으로 바나나정도 먹구요.
빵,떡,과자 매일 달고 살았는데 이젠 안먹어요. 와인을 좋아해서 한달에 한두번은 와인이랑 먹고픈거 막먹어요ㅠ
복근과 잔근육 만드는법좀 알려주세요~~

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