다이어트

다신5기 8일차 식단운동

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아침 쌀밥 75그람 닭가슴살100그람 상추 배추김치

점심 닭가슴살100그람 방울토마토
저녁 쌀밥 60그람 두부조림

공복유산소 7키로

미션운동 완료
운동후 걷기 4키로

애들놀게 하고 운동을하니 와서 붙고 해서 제대로 자세 잡고했나모르겠어요
우는애 옆에두고 운동하려니 맘이아프긴하네요
저녁에는 식단도 못지켰네요
체중계도 멀리해야는데 아침마다 재보고 기분좋았다 나빴다하너요ㅜ
이조급증때문에 문제에오

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