다이어트

30일 도전후 운동갯수

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점핑잭과 플랭크 도전중인데요,
점핑잭같은 경우 30일 도전후 다음달 1일에는 750개를 해야하나요 아니면 다시 50개를 해야하나요?

다신트레이너에도 한달씩밖에 없어서 그 다음엔 갯수를 늘려야 하는지 궁금합니다

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기본적으로 도전기간은 30일이며, 운동량도 30일 기준으로 세팅이 되어 있습니다. 매일 운동량이 증가하는 개념이다보니 새로 시작하지 않으시고 이어서 하실경우 날짜가 지날수록 하시기 어려우실 수도 있어요. 운동량은 표시된 기준량은 채워주시면 되니 체력이 허락하는 범위내에서 추가로 진행해보시는 것도 좋을 것 같아요

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