이제는 저는 유지할겁니다.
52.5키로로 더이상은ㅋㅋ
하체근력운동 위주로 하려구요.
인바디는 4윌.6월.오늘꺼 올립니다.
근력은 거의 변함없구 체지방만 빠졌어요.
식이와 운동이 답입니다.!!!!
근력운동 무시하지 마시구요.
꼭 꼭 하시구요.
너무 굶지도 마시구요.
위왼쪽 사진은 덴마크하고 67키로정도일때인거같아요ㅋㅋ
73키로일때는 창피해서 찍을수가 없었네요.
오른쪽은 오늘사진
저는 이정도면 만족합니다.
왜냐 저는 어릴때부터 소아비만이었습니다.
아래사진중 두번째 제일 건강한 아이가 저예요ㅋㅋ
저는 뼈가 굵어서 더이상 안빠져 안빠져 그러며 최대 다이어트해서빼봐야 60키로...
그러다 다이 70키로대로...
꾸준한운동과 식이만이 해결책.
늘77아니면 88입던 저.
늘70키로대이던저..
다신을통해 정말 완전 행복해요~~^^
지금 55사이즈 쭉~~~~지킬려구요!!
다이어트 자신과의 싸움입니다.
포기하지마시고 변화하는 모습을 상상하며
목표세우고 하세요~ 힘내세요!!
다이어트하시는 분들께 조금이라도 힘이 되시라고
옛날사진까지 올려보아요.
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