일주일 식단은 이렇게 잡아보시면 어떨까요?
- 곰하윤
- 2015.07.19 19:35 | 조회수 1,606 | 좋아요 3
일주일 식단은 이렇게 잡아보시면 어떨까요?
식탐돼지 네~~~운동도 많이하셨구나~ 먹는건줄였는데 운동을거의안해서. . 낼부턴 조금씩이라도 해야겠네요^^
다욧의기본은 식이와운동인데 요게 맘처럼 쉽지않아서요ㅋㅋ
조언고마워용~~ 목표체중까지 성공해보아요🙋
나도 가능해!! 아니요!!전 2주정도 있다가 했어요~~~관리는 식단은 주로 바나나 단호박 고구마 같은거먹구 운동도 많이했어요! 그리고 밥먹을땐 현미밥이나 죽도 먹었어요 ㅎㅎ 기름진거 먹고 해도 운동좀 하니까 유지되더라구요 ㅎㅎ
식탐돼지 저도 오늘이 마지막날인데 3킬로정도 빠진듯해요~
지엠다욧끝나고 어떻게관리하셨어요?첫번째끝내고 바로 두번째하신거에요?
