다이어트

다신5기 식단 운동미션완료...질문있습니다

트러스트를할때 올라올때 왼쪽무릎이 아프고요
운동이 끈난후 허벅지 바깥쪽이 땡기는데.... 스쿼트때문인거같은데 허벅지바깥쪽이 뻐근한게 제대로 된 운동인가요?

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왼쪽 무릎이 아프면 무게를 줄여보시고 쓰러스트라으쿼트랑 다리의 움직임은 비슷하기 때문에 쓰러스트 때문에 아픈것이면 스쿼트할때도 동일 합니다!
무릎이 모이면서 스쿼트를 하고 있진 않은지 체크해보시고 무릎이
지속적으로 아프다면 전문의의 상담을 받아 보시길 바랍니다!

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