다이어트

다신 5기 탄탄14일차

미션운동 완료
플랭크 크런치

더이상 근육통은 없다 마지막 스타피쉬 크런치만 너무 힘들고 나머지는 so so
증량을 어찌해야할지

덤벨 벤치 프레스 동작이 자극이 잘안오고 어느 부분에서 내려야 할지 모르겠다 잘하고 있는걸까
유산소 못함

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