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7월 5일 ㅡ 16일차 식단 운동 성공

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어제는 고등어 두부 문어로 단백질 보충하고
근력운동하구 유산소는 1시간 채웠어요
1키로 아령들고 열심히 운동했네요
몸무게가 정체기라 줄어들지를 않아요
ㅡ.ㅡ

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