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사소하지만 밥먹을때 순서

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다들 이미 아실지 모르겠지만 저는 얼마전에 운동하는 친구에게서 첨들었는데요~
밥 한숟갈 먼저먹은 다음에 반찬 먹지 말고! 야채 반찬 먼저 먹고 밥을 먹으라네요~
전체칼로리도 중요하지만 당수치를 생각해서 먹으면 다이어트에 도움이 된데요~

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