다이어트

밥먹을때 천천히먹고 많이 안먹는 팁😊

다신다이어터

찐빵만두같은나
2016.07.21 13:09 | 조회수 1,643 | 좋아요 0

저만 그런진 모르겠지만 특히나 반찬이 많은 상황에선 입에 음식이 있더라도 또 계속 집어 넣거든요..😂티비 어느 프로그램에서 봤는데 음식을 먹을 때 천천히 먹으려면 반찬을 하나씩 먹고 일단 입에 넣으면 젓가락을 내려놓으래요! 한 반찬을 다 씹을 때 까지 기다리다가 다 먹으면 그제야 다른 반찬을 먹는거죠..ㅎㅎ 간단하지만 의외로 괜찮은 팁입니당!

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댓글 (12)

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찐빵만두같은나
|07.24 12:39

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초록색쑥 오 맞아요!ㅎㅎ 저도 이렇게 먹는데 양 줄이는데에 참 좋더라고요🖒🖒

용옹
|07.22 13:01

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오 좋아요..!

찐빵만두같은나
|07.22 12:36

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@민트자스민 ㅋㅋ우와 그런 방법도 있군요! 연습해봐야겠어요

민트자스민
|07.22 08:23

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자주 안 쓰는 손으로 먹는 것도 도움이 된다죠. 근데 그건 식사 후 손에 경련이ㅋㅋ

띠로리리리히히
|07.22 07:22

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제 손엔 항상 젓가락이 있었네요ㅋㅋ 입 안에 있는데도 젓가락으로 또 다른 반찬을 들고 있었죠

Gmlwngur
|07.22 02:21

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오오

찐빵만두같은나
|07.21 23:34

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다들 저랑 비슷하시네요ㅠㅠ 도움되셨음 좋겠어요!! 아 그리고 클래식같은 느린 음악 들으면서 먹는것도 도움된다네욧

디뎨
|07.21 23:23

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오....생각해보니 항상젓가락들고 어떤걸 다음으로 먹어야될지 생각했던거같아요....

스라랄
|07.21 19:43

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좋은 생각이네요 따라해볼게요

힣용용
|07.21 16:52

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저도 앞에 음식 있으면 계속 집어 먹는데ㅠㅡㅠ
젓가락 내려놓기!! 좋은 것 같아요 감사합니당ㅎㅎ

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