사진상으로 큰 차이 안보이네요~
다들 편집을 ㅇㅖ쁘게 잘 하셨던데;;
저는 총 1.4키로 빠지고 체지방이 0.8 근육이 0.5 빠졌어요
살빠진거같다는 소리도 들었어요ㅎㅎ 팔에 알도 생겼어요! 신기해요
도전을 시작하기 보름전에 6.7일부터 다이어트 시작했는데
중간에 깁스하게되어서 실제 운동시작은 다신도전으로 시작했네요!
제가 골반 무릎이 뒤틀려 아파서 런지하면 큰일나는거 같았는데요
도전하면서 뒤에 볼 두고 하고 월스쿼트도 하고 스트레칭을 철저히 하면서 좀 좋아진거 같아요. 근데 스킷트레이닝으로 가면서 정확한자세를 빠르게하지 못하고 뒤틀리면서 도로 아파졌네요ㅠㅠ
앞우로는 첫주 도전을 꾸준히 해 나가려구요~
유산소가 넘 싫어서 하루 1시간도 채 못했지만 확실히 유산소운동이 살이 빠지는 것 같아요~ 그리고 근력운동하몈서 식단을 철저히 지켜야만 살도 빠지고 근육도 잃지않는걸 깨달았네요ㅠㅠ
많은 분들 도전기보면소 힘내고 다시 내일부터 열심히 다이어트 도전하겠어요!