다이어트

집에서 할만한 근력운동 있을까요??

다신다이어터

해🙈
2015.09.04 10:01 | 조회수 216 | 좋아요 0

헬스장까지 가려면 너무 돈 드는것 같아서 최대한
안드는 쪽으로 하고 싶은데 근력운동 추천해주세요

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댓글 (7)

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yegrina_0
|10.04 21:18

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저도 덤벨로 마니해용! 다신트레이너 따라한답니닷

마마미
|09.08 22:51

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스쿼드 런지 플랭크만해도 근육이 잡혀요

qkrsj84
|09.07 08:28

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2리터짜리 생수통을 아령삼아서 해도 충분히 운동이 되죠~~~^^

고니고니50까지
|09.04 12:10

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전 플랭크 스쿼트 런지만하는데도 근육량 늘었어요ㅎㅎ

딸기맘5
|09.04 11:47

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엄청 많아요 플랭크 종류,런지종류,스쿼트종류,러시안 트위스트,시저킥,플로터 킥등등 전 홈 트레이닝과 식이로 석달에 7kg감량했어요 지금도 진행중이에요

건강한*버터크림
|09.04 10:29

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덤벨운동 해보세요 대신 운동전 스트레칭 하시구요

샬랄랄라
|09.04 10:10

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30일 도전에 있는 하체, 팔라인, 플랭크, 복근 등 전 다 집에서 해요

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