▶️ 정면 before & after

▶️ 측면 before & after

다신5기 탄탄한몸매만들기 시작과 함께 아침먹기 도전했어요🍽

언제 시간이 가나 싶었는데 한달이 이렇게 훌쩍 흘렀네요!!

제 노력이 헛되이지 않았다는 걸 보여주는 한달이였던거 같아요^^

다이어트 시작전에는 아침은 항상 거르기 일수였고, 그로인해 점심 폭식하던 날이 대부분이였거든요😂

아침식사의 중요성을 깨달았네요!

아침식사 도전 시작 한 후 배변활동도 잘 이루어지고^^;;

점심도 폭식하지 않게 되더라고요!

덕분에 뱃살도 많이 빠졌답니다👍🏻

물론 아침 먹은것 만으로 이렇게 많이 빠진건 아니고, 주5일 식이조절 및 운동 병행 했어요🍴🏋🏻

비포에프터 사진 및 식단사진 살짜쿵 올립니다👀

앞으로 다신 다른 도전들(30일 플랭크, 30일 다리운동 등) 할 예정이니 지켜봐주세요🙆🏻💕

제 인스타그램 피드 보시면 매일매일 아침,점심,저녁 식단과 운동했던것들 모두 올려놨습니다!

앞으로도 쭉 올릴 예정이니 함께 다이어트 해요^^♥


✔ 인스타그램 ID: sso_fit


💌칭찬의 댓글 너무너무 감사드립니다.🙇🏻🙇🏻🙇🏻
항상 행복만 가득하시길 바랄게요🙏🏻💕