7월 3일부터
- Ahebe
- 2016.07.28 13:53 | 조회수 1,502 | 좋아요 0
7월 3일부터
화이팅다욧크 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상 탔어요 ㅎㅎ
5:3:2 식단은 갑자기 식단을 확 조절해버리면 요요가올것같아서 아침에는 일반식을 반정도 먹었구요 점심 저녁은 샐러드나 도토리묵 방울토마토 닭가슴살 계란같이 저칼로리로 먹었어요 ㅎㅎ 남들 다하는...그런식단이요! 저녁에 알바를해서 배가 너무 고프면 과일같은거 좀먹고... 정말먹고싶은 고칼로리들은 아침에 먹었어요!
도링도 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
미니미니짱 매일 마일리사일러스 하체운동이랑 이소라다이어트, 수영 50분수업, 강하나하체 스트레칭하고 월 수 금 이렇게 빌리부트캠프 basic 했어요 ㅎㅎ 가끔 체력괜찮으면 싸이클도 30분이상간씩 탔어요 ㅎㅎ
