안녕하세요^^
항상 365일 다이어트를 하는 다이어터 입니다
꼭 성공해서 올려보고 싶다고 생각했었어요 ㅎㅎ
처음 사진이 제 인생 최대 몸무게 67.2를 기록하고
나중에 살빼고 봐야지 하고 찍어둔 사진이예요 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 바로 식단조절과 술끊기 공복 삼십분 운동을 했고
다이어리에 적힌 4월부터 5월까지 40일가량은 정말 열심히
해서 9키로 정도 감량했었구요
6월 7월은 마음이 잘 안먹어져서 한 번 술 마시다보니
계속 먹게 되더라구요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 그래도 꾸준히 했는데........ㅋㅋㅋㅋ
그리고 마지막 두 사진이 정말 관건인게
두 사진에서 위에 사진은 57.8이고
마지막 사진은 56.8이예요
일키로 밖에 차이가 안나는데 눈바디가 저정도..
아침에 공복 운동 하고 찍었는데 제가 봐도 놀랄정도였어요
그 1키로가 식단차이인 것 같아요
57.8까지는 튀김이나 밀가루도 가끔 먹고 술도 먹고
나트륨도 섭취하고 쌀밥도 먹고 했었다면
56.8까지는 고구마 닭가슴살 오이 토마토 아몬드만 번갈아 가면서 먹었어요..그만큼 식단 조절이 중요한 것 같아요ㅠㅠ
아직 목표체중까지는 6키로나 더 남았지만
중간점검 올립니다

인스타 아이디 suhee432 예요^^
다이어트 글은 없지만 맞팔 환영입니다~~!!
성공하면 비키니 사진 찍어서 올릴꺼예요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ