1. 몸무게

3일째 몸무게동결
기준금리 동결은 반가운데
몸무게 동결은 ㅠㅠ
근데 소홀히 한 어제와 오늘을 생각하면
이정도 유지도 감지덕지죠


2. 식단

아침과 저녁은 사진도 먹은것도 없어요
아침은 바빠서 저지방우유하나로
낮엔 일때문에 뭐 배고픔도 모를정도였고
점심도 두시에 겨우 먹었는데
회사 동기생들과 스시뷔페
오랜만에 뷔페를 갔는데
저 접시에 담은거
다 못먹었어요 위가 확실히 줄어든걸 느꼈고
오랜만에 만난 동기생들 저보고길에서보면 모르는사람으로 지나치겠다며 무지막지 띄워주네요
방울토마토가 맛있어 그거 마니먹었더니 배가 불렀어요


3. 운동

쥬비스 미션
두 자제모두 처음할땐 제대로 못했었던건데
두번째라서 그런지 대충감도 잡히고
상담히 많은 운동이 되는걸 느껴요
쥬비스미션만으로 땀 잘 안나는 제가 땀이

저 여름에도 잘 안나거든요
근데 살빠지고나서부터는 운동하면땀이 송글송글
신기해요
저희신랑도 신기하다고 하구요

그리고
국민체조 3세트
닐링플랭크
레그레그즈
슬림팔
덩키킥
복근은 휴일
오늘 복근은 정말 쉬어주려구요

어제는 집에오니 10시반
겨우 할수있는 운동만 하고 씻고 잠들었어요
오늘 제왕절개로 둘째낳는 친구가 있어서 얘기하고 덩달아
친정엄마 상담까지 하니 시간이 훌쩍
사진 정리도 제대로 못하고
후다닥 올렸네요
그래도 전 노력함에 제 자신에게 점수줍니다
예전같으면 그냥 에라이~~~~하고 잠들었겠죠
근데 이젠 스트레칭이든 뭐라도 해야 잠을 잘수가 있어요
몸이 이제 습관화가 되는거겠죠
또 고비인 주말이네요
이번주말은 무너지지않는 주말이 되고싶고 노력하려구요

반신욕중입니다
반신욕을 할수록
땀이 더 많이 나는것같아요
좋은 결과겠죠
주말 화이팅 하시구~~~~!!!!!!