건강하게 다이어트를 목표로 9월 다신3기 활동을 마칩니다.

시작하기전에는 계획 쫙~ 세우고 4주후 변할 나의 모습을 기대하며 설램을 느끼며 시작했지요

4주라는 긴 시간동안 잘할수있을까 ? 스스로를 격러하며 토닥이며 이렇게 끝맺음을하게 되네요.

4주후 내모습 좀더 건강해진건 확실합니다ㅎㅎ(예뻐져야 했는데ㅠㅠ 건강만ㅎㅎ)

맛있게 먹고, 주말에는 즐기기도 했더니 몸무게는 제자리 걸음을 반복했고 시간이 다될수록 초조하더니 끝나고 나니, 뭔가 아쉽고 허전하네요

다이어트는 계속할껀데 다신이 없어지지도 않는데 3기 끝이라는게 이렇게 아쉬울수가 ㅎㅎㅎ

좀더 열심히 하지 못해 더 아쉽나봅니다




체험후기 ㅎㅎ



1. 다이어리 전체 확인

*1번의 술ㅠㅠ 그로인한 과다한 칼로리폭탄ㅎㅎ
조절이 뭔지 잊은그날. . . 시간을 되돌릴수있다면ㅎㅎ 성공으로 바꿔주고 싶네요ㅎㅎㅎ




2.신체싸이즈 변화확인
9월1일 --- 9월 28일
가슴 83 --- 83
허리 68 --- 67
엉덩이 94 --- 93.5
허벅지 52 --- 52
팔 24.8 --- 24.6


* 큰변화는 없더라구요ㅎㅎ
명절에 ㅠㅠ 잘했어야 했어


3.인바디

체지방양이 많이 줄었어요
그래서 요부분은 만족합니다ㅎㅎ

복부는 막판에 추석여행으로 엉망 ㅡㅡ


*예전부터 근육량이 보통 여자분들에 비해 많다는 이야기는 20대초반부터 늘 들어왔어요
그래서 인지 몸무게도 금방 확 늘지않고 금방 확 빠지지도 않더라구요~

근육비만 ㅠㅠ


4. 눈바디 확인

*저는 별 차이를 못느끼겠네요
일부러 같은옷을 입고 찍었는데 그냥 똑같은 느낌ㅎㅎ

맨앞사진 다이어트전 점점 살쪄서 최대치 61-62정도 나갈쯤이에요ㅠㅠ

최근입니다. 추석때 모습~~





6.나만의 노하우
ㅡ저는 먹고싶은게 있으면 조금씩은 먹었어요
너무 참으면 더 스트레스 받으니 조금 맛보고 칼로리 조절에 힘썼구요
천천히 조금씩 건강하게 빼는게 우선이니까 너무 물하지 않은게 노하우랄까요?
그래서 더디게 빠지고 제자리 걸음을 하고있지만요ㅎㅎ
마구 먹는다고 팍팍 불지는 않는것 같아요
그리고 자몽을 먹다보니 너무상큼하고 맛있어요
다이어트가 실패하지 않은건 자몽도 한몫 했을꺼같아요



7.소감
다신 3기하면서 쥬비스 피드백이 바로바로 있는게 아니라 조금 아쉽기는 했답니다. 그래도 쥬비스 동영상 보며 뒤늦게 달아준 댓글에도 으샤으샤 하며 할수있었어요ㅎㅎ
또 함께 다이어트 하는 3기 다신님들이 계셔서 서로 응원도 해주셔서 화이팅 할수있었던거 같아요
잘하고 계신님들 글 보며 자극도 받고ㅎㅎㅎ

1달동안 최선을 다하지 못했기에 결과가 만족스럽지는 않지만 열심히 했고 나아진건 진실이니까ㅎㅎ
잘해낸 나에게 칭찬해주고 싶네요


목표 54키로는 10월에 고고
앞으로도 계속될 건강한 다이어트 !
모두모두 함께해요