군인시절 줄넘기 하루 50분으로 3개월만에ㅜ20키로 뺐던 사람입니다 식단조절하고 운동열심히했더니 쭉쭉 빠지더군요
어제부터 시작했습니다 하루 50분 50분이면 전에하던게있어서 6000 7000개는 하네용
줄넘기다이어트 하시는분들
효과가없다고 생각하실수도 있는데
저도 20키로뺄대 효과없다 생각했습니다!!
근데 한달이지나고보니 어느덧 10키로씩 빠져있더라구요
다신님들 줄넘기는 분명히 지루합니다.
하지믄 그지루함을 이기시면 행복이오니
꼭열심히 하시길 바랍니다
화이팅
