view-top

나의식단

 다신다이어터

view-사진

현미밥 반공기와 양배추찜을 쌈장과 함께 먹어요. 멸치볶음이나 버섯 가지 구이 열량이 적게 나가는 파프리카도 함께! 배부르고 든든하답니다!

또는 로즈마리에 재운 닭가슴살을 구워 토마토와 야채와 함께 먹어요! 드레싱은 최대한 적게...

점심엔 먹고싶은거 반으로 줄여먹고 아침엔 청혈주스 이렇게 해서 한달반동안 5키로 뺏어요^^

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 다이어트 동호회가 선정한 1등 다이어트차

다음글 아침식사와저녁식사에대한 잘못된생각

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동