제가 올린 글을 보고 어떤 분이 정말 효과있냐고 하셔서 짧은 후기 한번 올립니당.

한달 쪼금 넘게 죽어라 해서 70.8을 찍고
한 일주일 정도 유지기를 갖구 있는데요.
운동도 유지기란 핑계하에 킥복싱 때려치고 팔운동이랑 스트레칭, 산책 정도만 하고 있어요.
식이조절도 쫌 느슨히 하고 있어서
다이어트 할땐 탄수화물 섭취를 한끼만 하다가
지금은 하루에 두끼 먹고 있는데도

매일매일 백그람, 이백그람씩 빠지더니
근 일주일 사이에 2키로 가까이 빠졌더라고요.
그래서 현재 몸무게 69.1에서 69.4 왔다갔다 하구 있네요.

물론 정확히 칼로리 반으로 줄인 밥 때문이라고 말은 못하겠지만 그래도 어느정도 체중조절에 도움이 되기는 하는 것 같아요.

여러모로 손이 많이 가서 번거롭긴 하지만
번거로운만큼 체중관리에 도움이 되니까
저는 계속 꾸준히 이 방법을 해볼 생각이네요 ^^

p.s.
밑에 사진은 어제 아침 공복 몸무게입니다. 한동안 체중계 안 보다가 문뜩 궁금해서 올라가서 체중 앞자리가 바뀐 걸 보고
한동안 저도 멍했어요. 정말 바뀐건가 싶어서요.
그래서 몇번 다시 재보고 기념사진 남겼어용~
자랑도 하고 싶고 칭찬이 듣고파서
몸무게 사진도 첨부합니다.
히히히~ 칭찬해주세요!!